一切只需要十分钟的专注

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一切只需要十分钟的专注

chencong 2016-06-24

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分级列表和介绍

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第1集：一切只需要十分钟的专注
上一次您10分钟什么都不做是什么时候？处于在一个没有短信、交谈、或思考的状况下？心灵专注专家安迪普迪科姆（Andy Puddicombe）描述的变革能力，只需这么做：每天清爽大脑（心灵）十分钟