王老师在讲座中介绍了认知行为治疗的方法，通过三个环节来实现对情绪的调节：你要想调节情绪，首先得认识情绪，在认识的基础上去理解情绪，在理解的基础上进行调节。
上传者：公开课 上传时间： 2018-03-12
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